Tâm sinh lý của con người thay đổi cũng như sức khỏe cũng yếu đi theo độ tuổi. Do đó, cần đặc biệt lưu ý khi chăm sóc người già tại nhà để những người thân yêu của bạn được an hưởng tuổi già trong vui vẻ và hạnh phúc.

Quan tâm đến yếu tố tâm lý khi chăm sóc người già tại nhà

Người cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về sinh lý, tâm lý lại thêm việc nghỉ hưu, không còn được làm việc như trước nữa dễ khiến họ trở nên tủi thân, cảm thấy không được tôn trọng, cáu gắt, muốn được chú ý.

Để tránh người cao tuổi rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau; thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm; luôn lắng nghe và ủng hộ họ.

Chú ý đến các bệnh tuổi già

Ở người già, việc ăn uống của người già cũng trở nên kém ngon hơn do khả năng tiêu hóa thức ăn cũng như vị giác bị giảm. Việc nhai nuốt cũng gặp nhiều khó khăn khi cơ xương hàm bị teo, chân răng cũng yếu hơn ở tuổi ngoài 70. Do vậy, khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, khẩu vị, chế biến các món ăn kích thích vị giác, dễ tiêu hóa giúp người già ăn được nhiều hơn thay vì thấy việc kén ăn ở người già là bình thường.

Ngoài ra, một số vấn đề khác thường gặp ở tuổi già như:

• Răng miệng có cơ nhai teo, cơ xương hàm teo, tuyến nước bọt teo, hoạt tính hóa học giảm dẫn đến ngại ăn.
• Hoạt động tuần hoàn giảm, giảm cô đặc mật, giảm co thắt túi mật, dẫn đến tiêu hóa kém.
• Dạ dày người cao tuổi co bóp kém, giảm trương lực, dịch dạ dày giảm, nhu động ruột giảm dẫn đến táo bón, đầy hơi, gây chán ăn…
• Hệ thần kinh mau quên, khó tập trung, rối loạn giấc ngủ, không nhạy cảm: đói – no – khát.

Vì vậy, cần thường xuyên đưa người già đi thăm khám sức khỏe định kỳ, tránh trường hợp khi phát sinh bệnh mới đến bệnh viện.

Chế độ dinh dưỡng khi chăm sóc người già tại nhà

Luôn duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập luyện hợp lý.

• Cần chọn lựa những loại thực phẩm có lợi, có cách chế biến phù hợp, đảm bảo khẩu vị với người già.
• Cần bổ sung nhiều rau xanh vì trong rau ngoài các yếu tố vi chất thì còn chứa nhiều chất xơ giúp tốt cho tiêu hoá, tránh được chứng táo bón.
• Cần có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm chất đạm bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Người lớn tuổi nên ăn cá vài ba lần trong một tuần, nhất là các loại cá như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá mũi kiếm… chứa nhiều chất béo Omega 3 tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Chọn và chế biến sao cho thức ăn dễ nhai, dễ tiêu. Khuyên các cụ nhai nhai thật kỹ.
• Các loại thịt trắng, sữa hoặc trứng cũng là những thực phẩm nên ưu tiên trong bữa ăn của người cao tuổi.
• Nên tổ chức các bữa ăn cả gia đình để các cụ vui, hứng khởi với bữa ăn.
• Người cao tuổi cần tránh ăn no, tránh bỏ bữa, chia nhiều bữa, thêm các bữa đệm.

Tạo sự thoải mái trong sinh hoạt cá nhân cho người già

Người già đến tuổi sẽ mắc nhiều chứng bệnh đãng trí hay quên, tiểu tiện không kiểm soát. Vì thế, để tăng sự thoải mái và bảo vệ sức khỏe cũng như giảm đi những mặc cảm của tuổi già, bạn nên khuyến khích các cụ tập luyện nhẹ nhàng vào ban ngày. Đối với các cụ gặp vấn đề về rối loạn tiểu tiện, nên chọn cho các cụ loại tã người già tốt và an toàn phù hợp, mang đến sự thoải mái trong hoạt động ban ngày cũng như ban đêm.

Tã người lớn Abena Abri Form với nhiều mẫu mã và chủng loại, kích cỡ, được công ty chăm sóc sức khỏe hàng đầu Đan Mạch nghiên cứu và chế tạo sẽ đáp ứng được những tiêu chí an toàn, thoải mái cho người già trong mọi sinh hoạt đời thường và giấc ngủ”

• Dung tích thấm hút lên tới 2.5 lít, người dùng có thể dùng liên tục 8 tiếng mà hoàn toàn không lo bị tràn
• Hệ thống Top Dry, bề đáy thoát khí 100% giúp mặt tã luôn khô thoáng
• Cấu tạo 5 lớp với 3 lớp lõi bông chứa các hạt Sap Super Absorbent cao cấp siêu thấm hút gấp 50 lần. Chỉ duy nhất Abena có chứa hạt Soap cao cấp này
• Thiết kế mỏng, nhẹ nhờ công nghệ sản xuất ép bông hiện đại, tiên tiến
• Hệ thống kiểm soát mùi hiệu quả
• Băng dính kép, giúp tã luôn được cố định khi mặc

Chăm sóc người già tại nhà là một việc cần nhiều sự tỉ mỉ và tâm lý. Vì tình yêu và công lao dưỡng dục của đấng sinh thành, khó khăn một chút cũng có ngại gì, chỉ mong các cụ được an vui hưởng thụ tuổi già nhàn nhã trong tình thương của con cháu. Abena luôn đồng hành cùng bạn bạn hoàn thành sứ mệnh thiêng liêng này.